LUZ BRANCA EM CASA: OS SEUS MALEFÍCIOS E PORQUE A LUZ AMARELA É O SEGREDO DO CONFORTO

A luz branca em casa é, muitas vezes, associada a modernidade e a alta produtividade, porém, ela é responsável por ambientes frios e desconfortáveis. Apesar da sua utilidade pontual, o uso generalizado da luz branca (quem tem alta emissão de luz azul) tem consequências negativas não apenas para o conforto, como também para a nossa saúde.

Imagine-se em um hospital ou num supermercado: a iluminação é quase sempre branca, intensa, projetada para manter o estado de alerta. Essa é exatamente a sua função, manter-nos em alerta. Mas será que é isso que queremos replicar na nossa casa?

A luz branca tem impacto no seu sono, conforto visual e humor.

Os malefícios da luz branca em casa:

1 - Sono de má qualidade

A luz branca tem uma alta incidência de espectro azul, que é um sinal poderoso para o nosso corpo de que é dia. É ela quem diz ao nosso cérebro para parar de produzir melatonina, a famosa hormona do sono, desregulando o nosso ritmo circadiano.

2 - Dores de cabeça

Por emitir uma maior proporção de luz azul, a luz branca coloca-nos em estado de concentração e alerta, propiciando uma pressão adicional sobre a nossa visão. Se juntarmos a luz branca com as luzes as telas, que também emitem luz azul, é a combinação perfeita para uma visão cansada, olhos secos e dores de cabeça.

3 - Casas frias

A luz branca é sabotadora de um lar aconchegante. A sua frieza altera a percepção das cores e das texturas, mesmo que estas sejam quentes e confortáveis.

4 - Impacto no humor

O nosso humor é diretamente influenciado pelo ambiente que nos rodeia. Uma casa fria, cheia de luz branca, em vez de relaxar, provoca um estado de alerta contínuo, que subtilmente nos vai deixando mais ansiosos e em stress.

A luz amarela é a luz próxima da luz natural, por isso, não tem tantos impactos negativos na nossa saúde.

Qual a temperatura de cor ideal para uma casa aconchegante? A solução é simples, mas profundamente transformadora! A luz com temperaturas de cor mais quentes, entre 2700 Kelvin e 3000 Kelvin, é a grande aliada do seu bem-estar e do aconchego da sua casa.

Os benefícios da luz amarela em casa:

1 - Promove o Relaxamento

Essas temperaturas de cor sinalizam ao corpo que é hora de desacelerar, estimulando a produção de melatonina e facilitando um sono reparador.

2 - Conforto visual

A luz quente é suave, reduz o brilho e minimiza o esforço visual, proporcionando uma sensação de conforto e acolhimento que nenhuma luz branca consegue oferecer.

3 - Realça as cores e texturas

A luz amarela potencia os materiais: realça a madeira, aquece os tons neutros e faz com que cada detalhe da sua casa ganhe vida, criando um ambiente elegante e confortável.

4 - Cria ambientes aconchegantes

A luz amarela tem o poder inato de criar uma atmosfera segurança e hospitalidade. É a luz de um abraço, de uma lareira, do pôr do sol – tudo o que queremos que nossa casa seja.

Como arquiteta, defendo que a iluminação não é apenas um elemento técnico, mas também uma ferramenta para criar casas que curam e acolhem. Ao escolher a luz amarela para a sua casa, não está apenas a fazer uma escolha estética, está a escolher bem-estar e saúde.

Repense a iluminação da sua casa. Permita que a luz amarela traga o calor e o aconchego que a sua família merece. Se precisar de orientação profissional para criar a sua casa aconchegante, estou aqui para guia-la nessa transformação. 🤍

Um abraço,

Ana.

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